Diet Kopi

Orang kata minum kopi bagus lagi dari minum teh kalau nak diet, sebab tu kekadang tengok orang minum kopi ni badan kurus, walaupun sebenarnya tak semua kurus, jadi untuk artikel hari ini, jom kita tengok khasiat dan diet kopi yang bagus untuk menguruskan badan

Kopi Untuk DIET ?

Kopi diet adalah salah satu cara untuk mengurangkan diet dengan menggabungkan penggunaan kopi yang lebih dalam pemakanan anda. Kopi mengandungi kafein, yang seterusnya boleh meningkatkan kadar metabolik oleh hampir 10%, yang bermakna 200 hingga 300 kalori, bergantung kepada metabolisme anda.

Kopi diet ini adalah sangat praktikal, kerana ia tidak memerlukan pengiraan dan skala, tetapi hanya menikmati beberapa lazat. Dalam usaha untuk meningkatkan kadar metabolik, anda mesti minum 5 cawan kopi sehari (200ml setiap satu). Kopi mestilah bebas daripada sebarang kalori, seperti gula, dan susu. Menggunakan kopi berkualiti tinggi segar dan rasa amat disyorkan!

Kesan Minum Kopi

Minum kopi ini sekali gus tidak akan mempunyai kesan yang baik untuk anda kardio sistem pernafasan dan :-) perut anda Cuba untuk membahagikan pengambilan kopi kepada 5 bahagian yang berbeza. Katakan satu cawan kopi pada waktu pagi, satu kopi selepas makan tengah hari, satu kira-kira 4 petang, satu kopi selepas makan malam dan salah pada jam 8:30 petang (bergantung pada masa tidur anda).

Kesan-kesan sampingan daripada diet kopi ini boleh meningkatkan kadar jantung, dehidrasi dan gigi coklat. Jangan gunakan diet kopi jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan berkaitan jantung. Berus gigi anda dengan kerap selepas pengambilan kopi. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air kosong (air dari sumber-sumber lain tidak termasuk). Makan sihat dan bersenam untuk mempercepatkan proses berdiet, dan mendapat kerja badan yang lebih baik.