Sekarang tak kira tua atau muda, memang ada masalah sakit sendi. Tapi gejala Osteoartritis, hehe poning nak baco nih tu Apo ? jom kita baca di bawah, ianya memang penting untuk kesihatan sendi nih.
Apa itu Osteoartritis ?
Osteoartritis ialah keadaan di mana terdapat kemusnahan pada rawan yag menyelaputi sendi-sendi. Ia lebih biasa didapati pada usia yang lanjut dan pada mereka-mereka yang menegangkan sendi mereka, contohnya pada mereka-mereka yang bekerja keras dan mereka-meraka yang terlampau gemuk. Sendi-sendi yang selalu terlibat adalah sendi pinggang, lutut dan tulang belakang.
Simptom penyakit
- Sakit dan pembengkakkan di bahagian sendi-sendi seperti di pinggang, lutut, tulang belakang, siku dan pada wanita, juga pada sendi-sendi di hujung jari.
- Terdapat sakit yang sela-menyela dan dilegai dengan berehat.
- Pergerakan yang terhad apabila penyakit semakin melarut disebabkan oleh kehilangan rawan.
Langkah Pencegahan
Bagi mengelakkan osteoartritis berlaku lebih teruk, anda boleh mengikut langkah-langkah pencegahan di bawah:
- menurunkan berat badan bagi yang kelebihan berat badan
- latihan menguatkan otot paha dan pinggul untuk menjaga kesegaran tubuh
- memakai knee brance selama diperlukan
- suplemen untuk menumbuhkan tulang rawan
0 Comments